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Was ist Business Yoga?

 

Business Yoga ist die perfekte Kollaboration und Integration von Yoga und Business-Alltag. Kein Umziehen, keine Matte. Nur du und dein Bürostuhl. Geringer Aufwand, flexibel in den Tag integrierbar. 

#1 - Wo und wie? Im Alltags- oder Businessoutfit. Im Büro, am Schreibtisch, im Meeting-Raum, im HomeOffice. Immer und überall. Pro Session 30 - 45 Min.
 

#2 - Was wird benötigt? 30 - 45 Min Zeit, ein Stuhl / Hocker, Handy und Mails leise und los geht's.
 

#3 - Warum? Starte da wo Du bist. D.h. es spart die Zeit für den Weg in das Studio. Auszeit und Training für Kopf und Körper. Nach der Yoga-Einheit arbeitest Du mit neuer Energie und Fokus.

#4 - Immer dabei:

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Körper

Asanas & Atmung

Den herabschauenden Hund im Hemd üben? Definitiv nein. Im Business Yoga werden Varianten der Asanas (Yoga-Übungen) geübt. Der Körper wird gedehnt und gestärkt. Atemübungen bringen Ruhe und Energie in den Körper.

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Kopf

Meditation & Mindful

Kurze Meditationen sorgen für Gedankenpausen und machen Platz für neue Ideen und mehr Fokus.

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Input

Inspiration & Ideen

Yoga und Meditation schafft Platz und Energie für persönliche Weiterentwicklung. Deshalb startet jede Business Yoga Stunde mit neuem Input. Am Ende jeder Yogastunde hat jeder Teilnehmer neue Ideen zur Umsetzung im Business Alltag.

 
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Bringt Teams zusammen.

Company Exklusiv

  • Bewegungs- und Fokuseinheit für die Mitarbeiter

  • Individuelle Session für Dein Unternehmen: individuelle Tages- und Uhrzeit

  • Social Faktor: Die Mitarbeiter treffen sich virtuell aus dem Homeoffice.

  • Sicherheit: Korrigieren der Haltungen durch die Trainerin im virtuellen Raum. Offen für alle Level.

  • easy to use: Nutzung ihrer VC Lösung möglich.

Das Angebot

Ja, ich möchte mehr über das Angebot erfahren.

Vielen Dank für Dein Interesse.

In Deinem Postfach findest Du eine erste kleine Business-Yoga Einheit.

 

from

  • Dipl. Betriebswirtin

  • 15 Jahre Erfahrung in Werbung und Marketing als Projektmanagerin und Beraterin

  • Über 6 Jahre Führungskraft

  • (Director, Member of Management Board)

zen

  • seit über 8 Jahren Meditations- und Yoga-Junkie

  • zertifizierte Yogalehrerin

  • zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin

to now

  • Mindful Leadership Coach

  • TÜV zertifizierte Businesstrainerin

  • TeamCoach

  • Projekt- und Prozessberatung

  • Business Yoga Trainerin

das bin ich.